Đã bao giờ bạn dừng lại giữa dòng chảy của cuộc sống đời thường để tự hỏi rằng: “Mình có đang thật sự sống hay chỉ đang tồn tại?”.
Có biết bao khoảnh khắc trong đời bạn đã để vụt qua chỉ vì mải lo lắng về tương lai hay tiếc nuối quá khứ đầy hào quang?
Thời gian không chờ đợi ai, nó cứ lặng lẽ trôi và mang theo những cơ hội, những niềm vui và cả những điều đẹp đẽ mà đôi khi ta vô tình bỏ lỡ. Cuộc sống không đo bằng số năm ta tồn tại mà bằng cách ta tận hưởng từng khoảnh khắc. Mỗi ngày trôi qua, chúng ta thường tiếc nuối quá khứ, mải mê chạy theo tương lai, để rồi quên mất rằng hiện tại mới là điều duy nhất ta thực sự sở hữu.
Sống trọn vẹn từng phút giây cuộc đời giúp ta tận hưởng từng khoảnh khắc cuộc đời, biết nâng niu từng trải nghiệm, dù là nhỏ bé nhất. Khi ta thực sự sống với tất cả trái tim, trân trọng từng hơi thở, từng ánh nhìn, từng cảm xúc, đó là lúc ta chạm tay vào hạnh phúc đích thực.
Khi hiểu được giá trị của hiện tại, ta sẽ không để thời gian trôi qua vô nghĩa mà sẽ sống một cuộc đời thực sự đáng nhớ.
Bài viết này không dành riêng cho Trading, cho nghề mà ta đang theo đuổi mà hơn hết, đó dành cho cuộc sống của tất cả chúng ta, để mỗi ngày trôi qua ta thực sự được sống trọn vẹn.
Ngày hôm nay tôi bắt đầu một cuộc đời mới
“Ngày hôm nay, tôi bắt đầu một cuộc đời mới”.
Tôi xin trích lại câu đầu tiên trong tờ kinh số 1 của cuốn sách Bí Mật Của Phan Thiên Ân mà tôi đã từng đọc qua, mặc dù khoảng thời gian đó tôi mới chỉ thực hiện được quá nửa và chưa đủ kiên trì trong 10 tháng để đọc hết cả 10 tờ kinh này.
Nhưng thực sự câu nói trên mang một ý nghĩa sâu sắc mà khiến tôi biến nó thành “cuộc sống hàng ngày của mình”.
Cuộc đời mỗi chúng ta không chỉ là một chuỗi ngày lặp đi lặp lại, đó là cơ hội để ta tái sinh chính mình, để mỗi ngày trôi qua đều là mỗi ngày thực sự được sống.
Quá khứ dù đẹp đẽ, hào quang hay đầy những sai lầm, nghiện ngập cũng chỉ là những bài học giúp ta trưởng thành. Khi ta không còn để bản thân bị ràng buộc bởi những tiếc nuối hay thất bại cũ, ta sẽ chọn sống với một tâm thế khác tích cực hơn, mạnh mẽ hơn và chủ động hơn.
Tương lai thì chưa đến, những gì ta làm hôm nay sẽ quyết định tương lai đó. Mỗi suy nghĩ, mỗi hành động ở hiện tại đều là những viên gạch xây dựng nên ngày mai.
Nhưng ngày mai lại bắt đầu từ chính hôm nay.
Thứ duy nhất chúng ta thực sự có chính là ngày hôm nay, là hiện tại, là giây phút này.
Như Thiền sư Thích Nhất Hạnh vẫn hay nói: “Hãy để rửa bát để mà rửa bát”.
Đôi khi trong mỗi việc chúng ta làm, chúng ta không tập trung vào đó mà lại suy nghĩ vẩn vơ về những chuyện khác. Về công việc ngày mai kết quả sẽ như thế nào, về chuyện ngày hôm qua ta đã bị thua lỗ nặng nề bởi một vị thế nào đó, mà quên mất rằng: bây giờ mình đang rửa bát.
Mỗi ngày đều là một trang giấy trắng và ta chính là người cầm bút vẽ lên câu chuyện của đời mình. Ta cần sống trọn vẹn từng phút giây, yêu thương nhiều hơn, biết ơn nhiều hơn và đừng tiếc nuối quá khứ hay lo lắng về tương lai.
Hãy sống trọn vẹn với ngày hôm nay.
“Ngày hôm nay, lớp da cũ của tôi đã trở thành cát bụi. Tôi ngẩng cao đầu bước đi những bước mạnh của kẻ chiến thắng. Dù không ai biết, ngày hôm nay, tôi đã trở thành một con người mới, với một cuộc đời mới” – đoạn cuối của tờ kinh số 1.
Câu chuyện của Willis H. Carrier
Đoạn này tôi xin được dẫn lại câu chuyện trong phần đầu chương 2, cuốn Quẳng gánh lo và vui sống của Dale Carnergie, một cuốn sách đáng để đọc.
Willis H. Carrier là một kỹ sư tiếng tăm lừng lẫy đã sáng tạo ra điều hòa không khí mà chúng ta không thể thiếu ngày nay. Hồi còn trẻ ông giúp việc cho công ty luyện kim Buffalo tại New York.
Người ta giao cho ông sáng tạo một máy lọc hơi nước dùng trong một nhà máy lớn ở Crystal City, tại Missouri. Công việc đó tốn 2 vạn Mỹ kim có mục đích lọc hết chất dơ, rồi dùng hơi đó để đốt than và không làm hại máy. Phương pháp lọc hơi đó còn mới mẻ, trước đó mới chỉ được thí nghiệm một lần và không hiệu quả.
Khi ông bắt tay vào làm việc ở Crystal City thì những trở ngại bắt đầu xuất hiện. Cái máy ông tạo ra cũng chạy được nhưng không được hoàn mỹ đúng như cam kết.
Khi sự thất bại gần như đã hiển nhiên, ông choáng váng như có kẻ nào đập mạnh cây gậy vào đầu mình vậy. Bao tử và ruột gan như quặn lại, ông lo lắng tới nỗi mất ngủ trong một thời gian dài.
Sau cùng lương tri nhắc ông rằng lo lắng như vậy là vô ích, và ông kiếm ra một phương pháp để giải trừ sự ưu tư đó. Phương pháp ấy đem đến hiệu quả thần diệu và trên 30 năm nay ông dùng nó để diệt trừ nỗi lo lắng, bất an. Nó giản dị vô cùng và ai cũng có thể áp dụng được. Có 3 giai đoạn:
Giai đoạn 1:
Ông phải can đảm phân tích tình thế một cách ngay thẳng và tự hỏi nếu thất bại thì điều tồi tệ nhất sẽ ra sao? Không ai bỏ tù hoặc bắn ông mà sợ. Điều đó là chắc chắn. Có lẽ ông sẽ mất việc và cũng có lẽ hãng sẽ gỡ bỏ bộ máy của ông đi và như vậy cái vốn 2 vạn Mỹ kim mà công ty đã bỏ ra vào việc đó sẽ tan thành mây khói.
Gian đoạn 2:
Sau khi đã nghĩ đến những điều tai hại nhất có thể xảy ra, ông nhất quyết đành lòng đón nhận nó, nếu cần. Ông tự nhủ: “Sự thất bại đó là một vố đập vào danh tiếng ta và có thể làm ta mất việc. Nhưng dẫu việc này mất, ta vẫn có thể kiếm tìm một việc khác thì đã lấy gì làm tai hại cho lắm?”.
Còn về phần các ông chủ công ty, thì họ sẽ nhận thấy rằng công ty chỉ đang thử nghiệm một phương pháp có thể tẩy hơi. Thí nghiệm ấy làm tốn của họ 20.000 Mỹ kim, song họ có thể chịu đựng được sự lỗ lãi đó. Họ sẽ tính vào quỹ nghiên cứu vì đã nói đây chỉ là một cuộc thí nghiệm.
Sau khi đã xét được những tai hại nhất có thể xảy ra và đành lòng đón nhận nó nếu cần, ông cảm thấy một điều cực kỳ quan trọng: là tức thì tinh thần ông lại thảnh thơi và bình tĩnh như xưa vậy.
Giai đoạn 3:
Từ lúc ấy, ông bình tĩnh dùng hết thời giờ và nghị lực để tìm cách giảm bớt cái hại của những kết quả mà ông cam lòng đón nhận.
Ông ráng tìm cách tránh cho bớt lỗ. Thí nghiệm nhiều lần và sau cùng thấy chắc chắn rằng nếu chịu bỏ thêm chừng 5.000 Mỹ kim nữa để cải tạo một bộ phận thì máy của ông sẽ hoàn hảo. Ông làm đúng như vậy, và… công ty chẳng những đã không lỗ hai vạn Mỹ kim mà còn lãi được hơn vạn rưỡi Mỹ kim là đằng khác.
Ông tin chắc rằng sẽ chẳng bao giờ nghĩ ra được cách cải tạo đó nếu cứ rối rắm như trước. Vì sự lo lắng có cái kết quả khốc hại là làm cho ta mất khả năng tập trung tư tưởng. Khi ta lo, não ta luôn chuyển từ suy nghĩ này sang suy nghĩ khác, và cố nhiên ta mất hẳn năng lực quyết định.
Trái lại, khi chúng ta can đảm nhìn thẳng vào những kết quả khốc hại và đành lòng chịu nhận nó thì lập tức ta bỏ ngay được hết những nỗi lo lắng tưởng tượng để tự đặt ta vào một tình trạng khách quan có thể giúp ta tập trung hết tư tưởng vào vấn đề đang cần giải quyết.
Cách xử lý sự việc trên của ông Carrier thật sự rất đáng để học hỏi.
Kỹ thuật Tưởng tượng tiêu cực, điều tồi tệ nhất có thể xảy ra là gì
Cách xử lý vấn đề của ông Carrier không phải là một điều gì quá mới mẻ, đó là một trong những kỹ thuật quan trọng nhất của Chủ nghĩa Khắc kỷ đã được các triết gia Hy Lạp và La Mã sử dụng cách đây hơn hai ngàn năm.
Bất kỳ ai có sự thận trọng đều thường xuyên suy ngẫm về những rủi ro có thể xảy ra trong cuộc sống. Điều này không phải để bi quan, mà để chuẩn bị và ngăn chặn những tình huống xấu nhất.
Chẳng hạn, một người có thể cân nhắc hậu quả của việc lười vận động, uống rượu bia nhiều dẫn tới sức khỏe đi xuống, từ đó đưa ra biện pháp bảo vệ và nâng cao sức khỏe phù hợp.
Tương tự, một người đang trong tình trạng phá sản có thể xuy xét về kịch bản tồi tệ nhất sau khi phá sản và tìm ra hướng đi để vượt qua những khó khăn, dù là sẽ mất nhiều nỗ lực, cộng thêm thời gian.
Một Trader có thể ngồi suy ngẫm về việc anh ta vô kỷ luật, thiếu kiên nhẫn sẽ tai hại ra sao, tài khoản của anh ta sẽ bốc hơi như thế nào, để rồi lắng mình lại và giao dịch thận trọng hơn.
Tuy nhiên, dù có chuẩn bị kỹ lưỡng đến đâu thì vẫn có những điều ngoài tầm kiểm soát sẽ xảy ra. Vì vậy, việc hình dung trước những tình huống tiêu cực, đối mặt với nỗi đau tận cùng của những việc đó, biết trước cảm giác của nỗi đau đó sẽ như thế nào sẽ giảm bớt tác động của sự việc đến tâm lý của chúng ta khi chúng thực sự diễn ra.
Bởi nếu không suy ngẫm trước về những khó khăn và mặc định rằng ta sẽ mãi nắm giữ những điều quý giá, ta có thể rơi vào trạng thái đau khổ tột cùng khi mất đi những điều ta coi là quan trọng.
Bên cạnh đó, việc suy ngẫm về những điều tồi tệ có thể xảy ra, chúng ta cần tìm cách để đảo ngược nó. Tức là lắng tâm để tìm giải pháp cho vấn đề gặp phải như cách mà ông Carrier đã làm ở ví dụ phía trên.
Phần lớn chúng ta đều dành thời gian để nghĩ về những điều mà chúng ta muốn mà không có. Sẽ tốt hơn rất nhiều nếu chúng ta dành khoảng thời gian này để nghĩ đến những thứ mà mình đang sở hữu và suy ngẫm xem sẽ ra sao nếu chúng ta mất đi nó.
Sẽ thế nào nếu chúng ta tưởng tượng tiêu cực trước khi chúng ta quyết định all in vào một lệnh nào đó. Rằng tài khoản này sẽ cháy rụi, rằng số tiền đáng lẽ sẽ được dùng để mua sữa cho con, để trả hóa đơn tiền nhà sẽ không còn nếu thị trường đi sai với dự đoán. Ắt hẳn rằng, chúng ta sẽ không còn muốn all in nữa.
Khi cầm một tài khoản, thứ mà nhiều Trader mới hay nghĩ tới là nhân tài khoản đó lên nhiều lần. Nhưng, nếu đảo ngược vấn đề và suy ngẫm về việc tài khoản đó sẽ mất, anh ta sẽ tìm cách để bảo vệ tài khoản đó hơn là nghĩ tới lợi nhuận.
Và điều mà ai trade đủ lâu cũng biết, giao dịch phòng thủ sẽ sống lâu hơn với thị trường.
Sẽ thế nào nếu chúng ta suy ngẫm về việc ngày mai mình sẽ chết? Chắc hẳn, chúng ta sẽ thực sự sống trọn vẹn ngày hôm nay vì ngày hôm nay là ngày cuối của đời mình.
Và những người từ cõi chết trở về thường sẽ tìm thấy được ý nghĩa và niềm vui đối với cuộc sống.
Xét cho cùng thì Tưởng tượng tiêu cực là suy ngẫm về tính vô thường của thế giới xung quanh chúng ta. Kỹ thuật Tưởng tượng tiêu cực khi sử dụng có 3 mục đích:
- Ngăn chặn điều tiêu cực có thể xảy ra.
- Giảm bớt tác động của chúng đối với tâm lý của chúng ta.
- Chặn trước và đảo ngược quá trình thích nghi.
Và để áp dụng dễ dàng cho cuộc sống thường ngày, mỗi khi suy ngẫm trước về một vấn đề nào đó hoặc khi gặp khó khăn, chúng ta hãy viết ra 3 điều thần hiệu và tự trả lời chúng:
- Hãy đặt câu hỏi: Điều tồi tệ nhất có thể xảy ra là gì?
- Nếu không có cách nào giải quyết thì hãy chấp nhận nó đi.
- Lắng tâm lại để tìm cách giải quyết nó.
Những bước này sẽ giúp bạn giải quyết những vấn đề khó, những vấn đề mà trước đó bạn tưởng chừng như không thể giải quyết được. Và đó là một phương thuốc hữu hiệu để ta có thể quẳng gánh lo đi và sống trọn vẹn từng phút giây cuộc đời.
Hy vọng rằng bài viết này đã mang đến cho bạn những kiến thức hữu ích để áp dụng vào công việc trading của mình. Hãy để lại bình luận ở phía dưới để góp ý thêm về nội dung nhé.
Đừng quên tham gia cộng đồng Tâm Tuệ An để nhận được những chia sẻ quý báu từ các Trader khác giúp cho việc học hỏi và giao dịch tốt hơn.
Cộng đồng Tâm Tuệ An:
- Fanpage: https://www.facebook.com/tamtuean.tta
- Youtube: www.youtube.com/@tamtueantrading
- Tiktok: https://www.tiktok.com/@tamtueantrading
Chúc bạn giao dịch hiệu quả và rút lợi nhuận đều đặn.
